Daži cilvēki var just, ka bēdas ir viņus pārņēmušas, ja viņu jūtas ar laiku nemainās vai viņiem kļūst aizvien smagāk. Ja Jūs izjūtat līdzīgas sajūtas 6 mēnešu garumā pēc tuvinieka nāves brīža vai ilgāk, iespējams, Jums jāpadomā par iespēju saņemt papildus atbalstu.
Lūk dažas pazīmes tam, ka Jums nepieciešama profesionāla palīdzība:
- Jūs izjūtat dziļas skumjas un jūtat, ka dzīve ir zaudējusi jēgu;
- Jums ir zudusi interese par to, kas agrāk patika, vai Jūs pārstājāt gūt baudu no tā, kas agrāk nesa prieku;
- Jūs izvairaties no sabiedriskiem pasākumiem;
- Jums ir sarežģīti pieņemt lēmumus vai risināt ikdienas uzdevumus;
- Jūs nespējat rūpēties par sevi vai saviem bērniem, vai nevarat darīt ne vienu, ne otru;
- Jums ir problēmas ar miegu, barības uzņemšanu, vai ar abiem;
- Jūs izjūtat smagu vainas, nožēlas sajūtu vai dusmas;
- Jums ir parādījušies kaitīgi ieradumu, piemēram, pārlieka alkohola lietošana vai narkotisko vielu lietošana;
- Jums parādās domas par pašnāvību, ir vēlme kaitēt sev.
Jums var palīdzēt profesionāļi. Pie tiem attiecas sociālie darbinieki, psihologi, psihiatri, garīgie mentori, psihiskās veselības konsultanti, mākslas terapeiti, mūzikas terapeiti. Konsultants var palīdzēt Jums tikt galā ar Jūsu dzīves uztveres izmaiņām, ar rūpēm par sevi un saviem radiniekiem, ar ikdienas lietu izpildi.
Mēs nevaram novērst nāvi, taču, pateicoties, laikam, pacietībai un atbalstam mēs varam iemācīties tikt galā ar zaudējumu. Svarīgākais ir tas, ka mēs varam atrast veidu atkal atgūt dzīves jēgu.
Add Comment