Bēdas ir normāla reakcija uz zaudējumu. Bēdām ir psiholoģiskas (psihiskas), emocionālas un fiziskas izpausmes. Pēc tuva cilvēka nāves Jūs varat izjust šoku un neticēt notikušajam. Daži cilvēki ir kā sastinguši, viņiem liekas, ka viss notiek sapnī. Iespējamas situācijas, kad cilvēki izjūt skumjas, tukšumu vai vientulību. Jūs pat varat dusmoties, just vainu vai sajust atvieglojumu. Ir normāli just vairākas no nosauktajām sajūtām vienlaicīgi.
Bēdas var pavadīt arī fiziskas izpausmes, tajā skaitā apetītes, svara vai ierastā miega režīma izmaiņas. Jums var sāpēt galva vai vēders. Turklāt, Jums var būt smagi domāt par atgriešanos pie ikdienas gaitām vai darba. Dažās dienās Jums var būt vairāk spēka, nekā citās. Atcerieties, ka nav pareizu vai nepareizu paņēmienu, kā pārdzīvot bēdas. Katrs cilvēks iet tam visam cauri savādāt.
Sāpīgākie var būt pirmie mēneši pēc zaudējuma, taču ar laiku jūtas bieži mainās. Daži cilvēki Jums teiks, ka sāpes pēc tuva cilvēka zaudējuma neizzuda pat gada laikā. Taču patiesībā nav nekādu precīzu laika robežu šīm jūtām. Atkarībā no attiecībām ar tuvinieku Jūs varat pārdzīvot bēdas pavisam atškirīgi no citiem cilvēkiem.
Add Comment